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欲得延年，不妨试试“向日取嚏法”道家经典《云笈七签》中记载了一个简单又实用的道家养生方法，其为“向日取嚏法”。书中记载：“欲得延年，洗面精心至日更洗漱也。日出二丈，正面向日，口吐死气服日后便为之，死气四时吐之也，鼻噏日精，须鼻得嚏便止，是为气通。若不得嚏，以软物通导之，使必得嚏也。以补精复胎，长生之方也。” 书中大意为：如果想要延年益寿，当细心的洗下脸，到太阳快出来的时候洗漱一下。等到太阳大约有两丈高的时候，人正面对着太阳，先口吐死气，再服日精。鼻子用力吸日精，整个功法的要点，在于必须要使自己打喷嚏。若自己打了喷嚏说明这是气通。 如果不打喷嚏，可以软物通导，要点主要是一定要打喷嚏。因为这样可以把日精的能量导到自己身上，以使得自己达到延年益寿的效果。 看了此文出太阳的时候，赶紧去试试吧! ——道家养生 |
